| 漢方薬で不眠症に対応すると言っても、いわゆる現代医薬品で言うところの「睡眠薬」と言われるものはありません。
ですから、今すぐ眠りたいので何か漢方薬を少し分けてくださいというのは、ほとんど無理だと思います。全身の状態や不眠症以外の症状をお聞きして、すなわち体質から漢方薬を選定していくことになります。
精神的、肉体的な不調和を整えることにより、睡眠を整えると考えてください。
大きなポイントを分けて見ますと、
1. 自律神経の調節
2. 胃腸障害、特別に胃腸が悪くなくても弱い人は胃腸の調節
3. お血（血行不良）がからんでいる場合は、その部分も調節する必要があるというような事を考えます。
さらに細かくタイプ別にしてみますと、
A) 高血圧でのぼせ、イライラ感があって不眠がある人
B) なんとなく胃腸の調子が悪い、おなかの存在が気になる人の不眠
C) 神経過敏で不眠（イライラして眠れない、疲れているのになぜか寝られない、動悸がする、物音で目が醒めるなど）
D) 冷え性や、逆に手足のほてりが気になる人 などになるでしょうか。
①とAやＣがからんでいる場合が多いですね。
今の時代、ストレス社会ですからね。また、身体の弱いタイプの人では、②とＢや②とＣ、②とＤなどが多いように思います。血行不良はどのタイプにも見られますので、のぼせや冷えのぼせのある人は、その調整もしておかないとよく眠れないと思います。
薬だけでなく、普段の生活や仕事にも気を使わないと、根本的な改善にはなりにくいようです。
体質改善（生活改善も含め）するつもりで、時間をかけて取り組むことが大切でしょう。少なくとも夕食後から眠る前までの間は、コーヒーやお茶などのカフェインを多く含む物の摂取は控えましょう。案外カルシウムの補給が良い事があります。
ご相談はお気軽にどうぞ。
２００４年年６月分 |
